Die regelmäßige Kontrolle der Körperzusammensetzung ist wichtig für ein normales Körpergewicht und ein gesundes Leben.

Für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das körperliche Wohlbefinden ist ein ausgewogenes Verhältnis von stoffwechselaktiver Körpermasse ( insbesondere Muskeln ), Fett und Wasser notwendig. Dies gilt sowohl für normalgewichtige Menschen, als auch bei Übergewicht oder während Reduktions - Diäten. Gewichtsveränderungen  bedeuten nicht immer auch die Veränderung von Fettgewebe. Vielmehr kann es sich auch um Veränderungen der fettfreien Körpermasse ( Muskeln etc. ) oder um Verlust oder Einlagerung von Wasser handeln.
Insbesondere bei Reduktions-Diäten ist es für den langfristigen Erfolg wichtig, dass Fettzellen abgebaut werden und die fettfreie Masse erhalten bleibt. Hiervon ist das langfristige Ergebnis einer Diät abhängig. Durch die Messung der Körperzusammensetzung können Gewichtsveränderungen analysiert werden und daraus die richtigen Maßnahmen abgeleitet werden.

 
Was geschieht bei einer Bio Impedanz Analyse?

Das Verfahren nutzt die unterschiedliche Leitfähigkeit von Knochen, Muskeln, Fett und Körperflüssigkeiten. Ein schwacher, für den Menschen nicht
spürbarer Strom, wird durch den Körper geleitet und über Elektroden an Hand und Fuß aufgezeichnet. Durch die Platzierung der Elektroden und eine aus- geglichene Verteilung der Körperflüssigkeit bei Messung im Liegen, ergeben sich sehr genaue Messergebnisse. Die Messung dauert nur wenige Minuten, es sind dazu lediglich Schuhe und Strümpfe abzulegen.

Eine zu hohe Körperfettmasse stellt ein erhebliches Gesundheitsrisiko dar.
Die Entstehung von Herzkreislaufkrankheiten, Diabetes und Bluthochdruck werden begünstigt. Aber auch ein zu geringer Körperfettanteil kann die Gesundheit beeinträchtigen. 

Die Normalwerte sind abhängig von Alter, Geschlecht und Aktivität.